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大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本我要內臟變年輕：逆轉「內臟壽命」10法則，人就不老、不胖、變健康！，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
內臟大人拜託你！
幫我擊退「內臟壓力」，讓我變瘦、變美、變健康！
你是否覺得時間越過越快，其實不是因為開心的是變多了……
小心！內臟正在向你發出健康警訊！！
你聽過「內臟壽命」嗎？
所謂「內臟壽命」就是身體賦予每個內臟的「使用年限」，只要有一個消耗殆盡，內臟機能就會瞬間降低，成為危害生命的病症。
請注意，內臟壽命決定你的人生！
活躍在代謝症候群研究最前線、擁有超過三十年研究經驗、看診人數超過一萬名以上的內臟醫生──伊藤裕敎你內臟變年輕的生活法，「內臟壽命」才是讓你不生病的祕密。最強的「內臟健康法」──對健康、美容、減肥都有效。
學會伊藤裕的「內臟長壽10法則」！
守則1 慢慢吃，腸道時間就會變慢
守則2 晚上絕對不去便利商店
守則3 戒除小零食對策
守則4 製造「空腹感」和「低氧感」
守則5 早上運動把晚上好
守則6 實踐「嬰兒的生存之道」
守則7 試著不要太認真
守則8 以「3的倍數」【合購套書】與人交往
守則9 建立夢想、期待未來
守則10 製造只放入美好回憶的「個人相簿」
各界專家推薦（依姓名筆劃排列）
iHealth愛健康主編? 曾則儒
YAHOO！華人健康網總編輯? 黃曼瑩
輔仁大學醫學系教授 / 耕莘醫院醫務部醫療副主任? 裴馰
馬偕醫學院校長 / 台灣自由基研究學會理事長? 魏耀揮
須知：
作者： 伊藤裕
新功能介紹- 譯者：石玉鳳
- 出版社：三采
新功能介紹 - 出版日期：2014/01/04
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
我要內臟變年輕：逆轉「內臟壽命」10法則，人就不老、不胖、變健康！ 書評
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（中央社記者王鴻國新北市6日電）手機遊戲「?寶可夢?」今天在台灣上線，漁人碼頭意外成抓寶熱點，七夕活動搞浪漫也吸引不少抓寶人氣。
淡水漁人舞台在七夕情人節前夕舉辦音樂晚會，邀剛奪下2016新北市貢寮國際海洋音樂祭中國信託人氣樂團獎的搖滾新秀「Nora Says」，以及今年入圍金曲獎「旺福」樂團，用音樂傳達最浪漫的搖滾氛圍。
寶可夢今天開放台灣下載，引爆抓寶熱潮，淡水漁人碼頭的舞台也能捕獲「寶可夢」，立即在社區網路中傳播，意外引來不少抓寶人氣。
主辦活動的新北市觀光旅遊局表示，淡水漁人碼頭周邊都是捕捉寶可夢的熱點，包括漁人舞台旁及觀景木棧道，都能輕易捕捉到寶可夢。
有趣的是，位於河海交會口的漁人碼頭以水系寶可夢較多，包括鯉魚王、墨海馬等精靈都在此現身。熱血的搖滾舞台，除了夕陽、啤酒與烤魚，今夏更多了一絲屬於搖滾情人的浪漫與寶可夢遊戲的趣味。1050806
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